La huida de las grasas saturadas (que supuestamente eran «el diablo») llevo a sustituirlas por azúcares refinados, el (por ahora) verdadero diablo nutricional…

Con tantos intereses por medio, convertidos en opiniones y estudios de variopinto rigor, cada vez resulta más difícil creer nada sobre nutrición…

Trabajar de pie

Culturalmente nos vemos arrastrados a pasar mucho tiempo sentados, en particular en ciertos trabajos. Poco a poco las alternativas se van haciendo más populares. Algunos expertos han puesto cifras: lo «recomendable» es estar al menos 4 horas de pie (artículo en Washington Post). Este video también ofrece argumentos a favor de permanecer menos tiempo sentado:… Seguir leyendo Trabajar de pie

Publicada el
Categorizado como Salud

Antiinflamatorios

Curcuma Jengibre Cebolla Ibuprofeno Enangel (pomada)

Publicada el
Categorizado como Salud

Macrobiotica

Na cadeia ele achou oportunidade para exercitar uma espécie de ascetismo, deixou de comer carne, adivinhou sabedorias orientais que o levaram a estudos posteriores e à alimentaçao macrobiótica. Esta última, literalmente, mudou sua vida: seu corpo, sua pele, seu temperamento mudaram para melhor e para sempre. (Caetano Veloso) Forma simple de probar un menú macrobiótico… Seguir leyendo Macrobiotica

Unicornio que chilla wiiii

¿Sabéis esa voz interior que os dice «cállate que la estás cagando»? Pues bien, muchas personas, en su lugar, tienen un unicornio que chilla «Wiiiiiiiiiiiiiiii«… Grande Sarai Llamas 🙂

Publicada el
Categorizado como Salud Etiquetado como

40 consejillos

vía Maricarmen… 1) Nunca prives a nadie de la esperanza; puede ser lo único que una persona posea. 2) No tomes decisiones cuando estés enojado. 3) Cuida tu postura física. 4) Nunca hables de negocios en un elevador. 5) No pagues un trabajo hasta que esté concluido. 6) Cuídate de quien no tenga nada que… Seguir leyendo 40 consejillos

Publicada el
Categorizado como Salud

Lumbalgia: la postura es fundamental

De pie: «crecer hacia arriba», energía en glúteos y abdominales. Sentado: intentar no pasar demasiado tiempo sentado. Mantener piernas y codos en ángulo recto, lumbar bien apoyado en el respaldo, piernas no colgando. Alternar con «sentadilla». Dormir: de lado con un cojín entre las rodillas (para mantener la postura con comodidad) o boca arriba con… Seguir leyendo Lumbalgia: la postura es fundamental

Publicada el
Categorizado como Salud