En «Adm. McRaven Urges Graduates to Find Courage to Change the World», el almirante Urges comparte su experiencia en los Navy Seals, en forma de consejos interesantes para cambiar el mundo:
- Si quieres cambiar el mundo, no desprecies las cosas pequeñas como hacer la cama cada dÃa
 - Encuentra alguien que te pueda ayudar en tu camino personal
 - Valora el tamaño del corazón de una persona, no el tamaño de su aleta (o de su cartera, o …)
 - Te tocará muchas veces ser una «galleta de azúcar». No te rindas: «disfrútalo» y sigue adelante
 - No temas el «circo»: los problemas pueden ser dolorosos y descorazonadores, poner a prueba tu médula… pero también son los que te hacen crecer
 - A veces, la única forma de avanzar en tu camino es tirarse de cabeza (quién dijo miedo?)
 - El camino está lleno de tiburones. Si quieres cambiar el mundo, no retrocedas ante ellos: plántales cara
 - En los momentos más difÃciles, cuando todo está oscuro, es cuando debes ser el mejor y darlo todo
 - Cuando el lodo te cubra hasta el cuello, canta e irradia esperanza
 - Si quieres cambiar el mundo, nunca, nunca «toques la campana» (señal de rendición)